疲れていることを認識して、無理しないように心がけたい。 肉体的な疲れは分かりやすい。足がパンパンになる、腕が上がらない、横になりたい。 エネルギーが足りなくて、打ち勝つことができない。 一方で、精神的な疲れは分かりづらい。頭が働かなくなってき…