大切なことはやってみること。 うまくできることじゃなくて、やってみること。 やってみたときの自分の中の反応を丁寧に記録すること。 例えば、4kmを歩いてみたとき。 余裕で歩けるのか、やっぱりしんどいのか。1時間ほどかかるのか40分ほどで歩けるのか。 …