あ、やばい、、と思ったときには時既に遅し。 早めにリカバリーするための対策をうたなきゃいけない。 栄養のある食事と充分な休養と。 さっさと寝る、温かくして寝る、他のことはほっといても寝る。 そうやって自分自信の優先度を上げる。 体調が悪いと本領…