人間は順応能力が高くて、いろんなものにすぐに馴染んでしまう。
定期的に軌道修正をしてあげないと、あっという間に違うところへ行ってしまう。
お腹いっぱいの基準が変わってしまうので、同じお茶碗にご飯1杯を目安にするとか。
時間の調整をするために、メトロノームでテンポを合わせるとか。
暑い寒いを感じるのではなく、温度計で数値化するとか。
その基準に対して、自分が多い/少ない、早い/遅い、高い/低いなどと感じたそれを、修正していくことで、いつもの自分に戻すことができる。
軸になるものを用意して、それにマッチするように。
自分を丁寧に整えることも毎日の大切な役割だったりする。
