身体には正直に

便利なもので、身体は正直だ。

無理をすると調子が悪くなる。

ごはんを食べすぎたり、お腹を出して寝ていたりすると、調子が悪くなる。

一方で、いわゆるちゃんとした生活をすると、身体もすこぶる調子がいい。

早めに寝るし、ごはんもほどほどに、お風呂も入ってリフレッシュ。

そうすると、身体の調子はいい。

振り返るために、自分の行動をある程度ウォッチしておかないといけないが。

その中で調子がいいことを、これからも続けていけるように。

無理して体調が悪くなるのは避けて、絶好調で毎日を過ごしていこうと思う。