体調がいいとき、悪いとき、いろんなときがあるけど、その変化はちゃんと追いかけておきたい。
主観的な判断でしかないけど、自分自身の体調の変化をコントロールするためにも必要だと思っている。
何をしたら身体に負担がかかって、何をしたらストレスなく過ごせるのか。
室温や照度や騒音などなど、季節による変化も含めて自分自身を理解しておきたいもの。
どの服を着たら調子がいいとか、何を食べたらポンコツになるとか、スルーしても問題ないけれど。
ひとつひとつをちゃんと受け止めていきたいと思っている。
それが、明るくて楽しい未来に繋がる手がかりの一つだと思っているから。
