日々の中で、どこかでゼロにしなきゃ、と思うことがある。
惰性で毎日を送っていると、メリハリがなくなり、緩急がなくなる。
一日が終わってリセットするもよし、正午にリセットをするもよし、どこかで気持ちを切り替えるタイミングを作らなきゃいけない。
それが、部屋の掃除なのか、お風呂に入るなのかは、人それぞれだが、環境も含めて一度ゼロの状態にする。
机の上に散らかっているものを片付けて、この後使うかもしれないけど、元の位置に戻して、きちんと整った状態を作りたい。
いつもの場所に、いつものものがあるように、感情や状態をゼロに戻して、さてこれからどうしましょうか、と悩みたい。
次から次へと降ってくる状態は、いつまで経っても終わりが見えず、溺れてしまいそうになるもの。
数時間おきのリセットも必要だし、一日おき、毎週、毎月でちゃんとリセットすることを考えたい。
やりたいこと、リセットしたいことは、頭の中だけに置いておかず、何かに書き出して、目で見て理解するようにしよう。
きちんと動けることが、バロメーターになったり、コンディションの確認になったりもする。
