規則正しい生活を送る。
それを強制するわけではなく、規則正しい生活を送れるかどうか、が僕のバロメーターになっている。
5時に起きることもあれば、7時に起きることもある。
それは自分自身のバランスが崩れていると感じる。
ちょっと布団から出るのがダルいな、と思えば、疲れがたまっているのかな、仕事が面白くないのかな、なんて感じることができる。
いつもより早く眠たくなるときは、無理してるのかな、なんて思うこともある。
時間通りに、規則正しく動こうとするわけではなく。結果として規則正しく生活ができているかどうか。
理想としている時間通りに身体が動くかどうかを、バロメーターの一つとして活動するということ。
ちょっとした自分の変化、ちょっとした環境の変化に、自分自身がどれだけついてこれるかが大事になるような、そんな気がしている。
毎日できていたことが億劫になったり、習慣が乱れてきたりするときも、どこかに要因があるのだ。
規則正しい生活をものさしにして。今の自分の状態をチェックできるように。
自分との対話を大切にしていきたい。
