いつも通りを心がけて、いつも通りに過ごしたい。 毎日の中にもルーティンで過ごす項目があり、その日それぞれやることもある。 ルーティンでやることはできるだけ軌道に乗せて、無意識のうちにもできるくらい日々のリズムに浸透させておきたいもの。 頭も体…