まずは数値化、それを記録すること。 人間の曖昧な感覚に頼っているだけではいけないと思う。 とにかく何でもいいから数値にしてみる。 そういえば電気をたくさんつかったような、、ではなく○○kWhと数値にする。 今日はよく歩いたな、、ではなく○○歩だったと…