わざと嫌なことをやってみる。 ある人にとっては全く問題ないことでも、僕にとってはストレスだったり。 外で身体を動かすとか、サウナでじっと耐えてみるとか、友人と飲みに行ってみるとか。 普段は避けていることでも、たまには挑戦してみることが大事かも…