わざと嫌なことをやってみる。
ある人にとっては全く問題ないことでも、僕にとってはストレスだったり。
外で身体を動かすとか、サウナでじっと耐えてみるとか、友人と飲みに行ってみるとか。
普段は避けていることでも、たまには挑戦してみることが大事かもしれない。
いつもとは違った部分が刺激されて、普段とは違った自分の気持ちに気付くこともできる。
それが毎日、ずっと続くと、本当にストレスになるかもしれないけれど、たまにやってくるストレスは、いい感じに刺激になりそうだから。
そのストレスも、言語化してみることで何が嫌だったり、何が自分のウイークポイントなのかなどなど。
マイナスな面もきちんと見つめなおすことができるから。
ちゃんとニュートラルなポジションに戻れるように、たまにはストレスが大事だと思っている。
