自分で自分を試してみると、自分の変化によく気付く。 起きる時間を変えたり、食べるものを変えたり。 そうしたあとの自分の体調、やる気、コンディションは如実に感じることができる。 イマイチなときは、自分の行動を振り返ってみると、原因が落ちているこ…