適当に走り続けた結果、ただただ「疲れた」

体調を崩すのは土曜日。

平日は仕事に対する緊張感がある。

その緊張が無くなるのは土曜日。

先週の土曜日、体調を崩した。

何も予定を入れていない土曜日だった。

タスクはたくさんあったものの

「誰かに会う」「どこかに行く」

という予定がなかった。

案の定体調を崩した。

体調を崩したタイミングで、自分の生活を振り返ることができた。

ここ数週間の自分を見つめなおした。

適当に走り続けた結果、出た答えは「疲れた」だった。

自分自身のコンディションを良い状態で保つためには、睡眠が大事だということは重々承知していた。

が、いつの間にか睡眠時間がどんどん減っていった。

寝る時間が当たり前のように遅くなっていた。

それに気づいていない自分がいた。

当たり前のこと、当然のことを、当たり前のようにこなすのは本当に難しいようだ。

適当に毎日過ごしていたら、少しずつズレていた生活習慣に気付かなかった。

結果、ただただ「疲れた」だけになった。

自分で自分をコントロールしきれていなかったのだ。

達成感のある疲れ方ではなく、絶望ばかりが迫ってくる疲れ方。

緊張の糸が切れ、疲れがドッと出てしまうと、それ以上進まなくなる。

一時停止。

一時停止すると、復活するのにずいぶんと時間がかかるのだ。

だましだましやってきた自分のモロモロが動かなくなる。

適当に過ごすことは良くないのだ。

当たり前だけれど、もっと丁寧に生きていきたいもの。

ヘトヘトに疲れる嫌な気持ちがなくなる本 (中経の文庫 い 26-1)