自分のコンディションをどうやってチェックするのか。
僕の場合、無意識のうちに同じものばかり食べているときは、精神的に参っているときだ。
お昼ごはんにカツカレーを食べて、夜に豚カツ定食を食べる、とか。
何かの好みで意識的な場合は別だ。ブームに乗って毎日タピオカジュースを飲んでいても、それはセーフ。
無意識のうちに、気付いたらお昼ごはんと夜ご飯が同じ、3日ほど同じものを食べていた、なんてときは、このままいくとヤバいかもしれない、なんて思う。
他にも夜、なかなか寝られなかったり、気持ちがソワソワしたり、なんていう症状もある。
最近、「これ、気を付けなきゃいけないな」と思ったことは凡ミスをすること。
手抜き、サボりでミスするのは大丈夫。原因の所在がハッキリしているから。
そうじゃない場合が重症だ。何度も確認した添付ファイルが間違っていた。全く違う人に電話をしていた。降りる駅を間違えた。記憶が辿れない。
なんて症状がでてきたらレッドゾーン。もう限界なのだ。
見返してみて、自分でもビックリするようなミスをすることがある。
その原因も、はっきり分からないことがある。
難しいレベルのことではない。
自分でもビックリするくらいのことが起こるのだ。
そうなると制御不能。自分ではどうすることもできない。
その要因となる事柄が解消しないと無理だ。
馬が合わない先輩がいるなら配置変更してもらう。
ストレスになる業務なら担当変更してもらう。
なんてことがなければ、壊れてしまう。
真面目に歯を食いしばって解決するレベルじゃなくなっている。ということ。
そんな経験をしてきたから、凡ミスが続く人を見かけると、心配になる。
精神的にかなり参っているのではないか、と思ってしまうからだ。
